健康nbsp一碗quot三红



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  人类的“第一大杀手”是什么?不是心脏,不是大脑,而是血管!所谓“血管越强,寿命越长”就是这个道理。

血管问题不容忽视1血管变脆、变硬

  高血压、糖尿病和高血脂症会加速血管硬化,反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压,形成恶性循环。动脉硬化会导致动脉内膜下脂质沉积、内膜增厚,从而导致血管腔狭窄,造成内脏或者肢体缺血,另一方面,动脉硬化会导致动脉壁弹力纤维和胶原纤维退变,动脉壁支撑力下降,动脉扩张,往往发生瘤样改变。

2血管阻塞

  造成血管阻塞可能原因有:动脉硬化、动脉炎、动脉栓塞和动脉硬化基础上的局部急性血栓形成。动脉阻塞可以造成其供血脏器或肢体缺血坏死或功能减退,如脑动脉栓塞,可以发生急性脑梗塞,如大面积脑梗塞可以造成偏瘫或昏迷等。慢性脑供血不足,可以造成病人嗜睡、记忆力减退、精力不能集中等。

3颈动脉斑块

  劲动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变,多数为动脉狭窄,为全身动脉硬化的局部表现,病人往往同时伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化,并导致相应症状

4静脉曲张

  静脉曲张导致因素较多,长期体力劳动者、职业上要求长期站立者多发。另外,不排除有家族遗传史

生血补血活血金方:三红汤

  红枣7枚、山楂50克、花生红衣适量,共同熬汤,连汤共食之,补血效果特别好。

红枣

补血、激活人体造血

  红枣也叫大枣,是一味药食两用佳品。中医认为,大枣味甘、性平,能补脾和胃、益气生津,从而使气血充足,改善血虚引起的面色萎黄等症状。

  现代研究也证明,红枣中的多糖成分能影响造血系统,促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡,治疗久病体虚引起的贫血,收到良效。

山楂

扩张血管、散淤血

  山楂真是个好东西,可惜真正坚持吃上1个月的人太少了!其中山楂酸可是血管保护神、血栓天敌。它可消积食、散淤血,并可强心、改善微循环,起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用。

花生衣

双重补益,双向调节

  花生味甘、性平,有益气健脾、补血止血的功效。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣(花生仁外表的红衣)。

  花生衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。

(来源:健康养生道)

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